Kun näemme itsemme osana vähemmistöä suurta enemmistöä vastaan, on ensimmäinen reaktiomme yleensä tuntea olomme hieman huono-osaisemmaksi ja pelokkaaksi. Miksi minä koen asiat eri tavoin? Miksi minä kärsin enemmän kuin muut? Miksi minä löydän lohtua omasta yksinäisyydestäni? Miksi minä huomaan ja tunnen asioita jotka muilla on tapana sivuuttaa?
Mutta siihen väestön viidennekseen kuuluminen, jotka tunnistavat olevansa erityisherkkiä ihmisiä (HSP, highly sensitive person), ei ole varsinainen haitta, eikä lokeroi sinua “erilaiseksi”. On hyvinkin mahdollista, että läpi elämäsi, ja erityisesti lapsuudessasi, sinä olit hyvin tietoinen tästä emotionaalisesta etäisyydestä muuhun maailmaan nähden ja miten sinusta joskus ehkä tuntui siltä, kuin asuisit jonkinlaisessa yksinäisyyden ja vieraantuneisuuden kuplassa.
Korkea herkkyys on lahja, työkalu joka mahdollistaa sinun sukeltaa syvemmälle ja eläytyä asioihin paremmin. Vain harvat ihmiset pystyvät saavuttamaan tämän olennaisen pisteen oppimisessa.
1. Tunteiden syvä ymmärtäminen
Jo hyvin nuorella iällä erityisherkkä lapsi hahmottaa päivittäisen elämänsä eri puolista yhdistelmää tuskaa, ristiriitaisuutta ja kiehtovaa kummallisuutta. Heidän silmänsä sieppaavat ja vangitsevat yksityiskohtia joita edes aikuiset eivät tule ottaneeksi huomioon.
Heidän opettajiensa turhautumisen irvistykset, huolestunut ilme äitinsä kasvoilla — he pystyvät erottamaan asioita joita toiset lapset eivät näe ja tämä taasen opettaa heille nuoresta pitäen, että elämä on toisinaan vaikeaa ja ristiriitaista. He näkevät maailman lapsen silmin, sellaisin jotka aukenevat liian varhain tunteiden maailmalle, ilman ymmärrystä siitä mikä niitä hallitsee, mikä ne saa sykkimään, tai mikä terävöittää aikuisuuden kärsimyksen kokemuksia.
Tunteiden syvä ymmärtäminen on korkeajännitteinen ase. Se tuo meidät lähemmäksi muita ihmisiä jotta voisimme ymmärtää heitä, mutta samaan aikaan se tekee meistä haavoittuvaisia ja herkkiä kivulle.
Herkkyys on kuin valo joka loistaa kirkkaasti, mutta samaan aikaan tekee meistä haavoittuvaisempia toisten käytöksen suhteen, kuten valkoisten valheiden, pettymysten, ironian… Sinä aina niin takerrut kaikkeen! he usein sanovat sinulle, Sinä olet niin herkkä! kommentoivat toiset.
Ja näinhän se on, mutta sinä olet kuka olet. Lahjasi vaatii korkeaa vastuuntuntoa, sinun syvä tietämyksesi tunteista edellyttää myös että osaat suojella omiasi. Että todella osaat huolehtia itsestäsi.
2. Yksinäisyyden arvostaminen
Erityisherkät ihmiset saavat eräänlaista nautintoa yksin vietetystä ajasta. He etsivät nurkkauksia joissa tehdä läksynsä valmiiksi tai harjoitella harrastustaan. He ovat luovia ihmisiä jotka nauttivat musiikista, lukemisesta ja muista taiteellisista harrasteista. Ja vaikkakaan tämä ei aina tarkoita heidän nauttivan vähemmän muiden seurasta, löytävät he eniten tyydytystä yksinolosta.
Korkeasti tunneherkät ihmiset eivät pelkää yksinoloa. Nämä ovat niitä hetkiä jolloin he voivat mitä intiimeimmällä tasolla olla yhteydessä itseensä, omiin ajatuksiinsa, vapaana kiinnikkeistä, riippuvaisuuksista ja muiden tuijotuksista.
3. Eläminen sydämestä käsin
Korkea
herkkyystaso on sydämestä käsin elämistä. Ei kukaan koe elämää yhtä
intensiivisesti, ei kukaan löydä suurempaa iloa pienistä päivittäisistä
eleistä, ystävyydestä, kiintymyksestä…
Erityisherkkä ihminen on usein taipuvainen kärsimään emotionaalisesti. Heillä on taipumus masentua, kokea surua, tuntea olonsa haavoittuvaiseksi kohdatessaan ulkopu
olisia ärsykkeitä ja muiden ihmisten käytöstä. On kuitenkin jotain mitä ulkopuoliset eivät tiedä: korkeasti tunneherkät ihmiset kokevat myös rakastamisen ja rakastetuksi tulemisen tunteet voimakkaammin kuin muut.
Ja emme puhu nyt ainoastaan tunteikkaista ihmissuhteista. Ystävyys, päivittäinen huolenpito tai yksinkertainen tekeminen kuten nähdä ja ymmärtää kauneus maalauksessa, maisemassa tai melodiassa — nämä kokemukset syöpyvät ja juurtuvat erityisherkkien ihmisten sydämiin ja mieliin.
Erityisherkkä ihminen on usein taipuvainen kärsimään emotionaalisesti. Heillä on taipumus masentua, kokea surua, tuntea olonsa haavoittuvaiseksi kohdatessaan ulkopu
olisia ärsykkeitä ja muiden ihmisten käytöstä. On kuitenkin jotain mitä ulkopuoliset eivät tiedä: korkeasti tunneherkät ihmiset kokevat myös rakastamisen ja rakastetuksi tulemisen tunteet voimakkaammin kuin muut.
Ja emme puhu nyt ainoastaan tunteikkaista ihmissuhteista. Ystävyys, päivittäinen huolenpito tai yksinkertainen tekeminen kuten nähdä ja ymmärtää kauneus maalauksessa, maisemassa tai melodiassa — nämä kokemukset syöpyvät ja juurtuvat erityisherkkien ihmisten sydämiin ja mieliin.
4. Sisäinen kasvu
Erityisherkkyyteen ei ole olemassa hoitokeinoa. Tulet tähän maailmaan sen kanssa, tämän erikoisuuden, tämän lahjan jonka voi havaita jo pienessä lapsessa. Se tuo mukanaan kysymyksiä, intuitiota, perfektionistisia taipumuksia, korkeaa kivunsietokykyä, ärsyyntymistä kirkkaista valoista tai vahvoista tuoksuista, emotionaalista herkkyyttä…
Tämän lahjan kanssa ei ole helppo elää. Mutta kunhan tunnistamme sen puhtaasti sinä mitä se itsessään on ja mitä se elämäämme lisää, seuraa lopulta myös hetki jolloin voimme oppia elämään monien näiden epäolennaisuuksien kanssa. Sinun täytyy vain pitää huoli, että et salli itsesi täyttyä kielteisillä tunteilla.
http://mielenihmeet.fi/nelja-lahjaa-ansaitsee-erityisherkka-ihminen/
Sound of Rome
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti